Sigaranın insan sağlığına zararları ortadadır. Böyle yıkıcı bir alışkanlığı neyin tehdit ettiğini ve genel durum için ne gibi geri dönüşü olmayan sonuçların gerektirebileceğini daha ayrıntılı olarak öğrenin.
Sigarayı bırakma takvimi - ne olduğu, kimin ihtiyacı var ve ne zaman, neden tutmanız gerekiyor. Günlüğe göre sigarayı bırakma sürecinde vücuttan neler beklenebilir? Sigara fırlatan bir kişinin duygu ve düşünceleri, kendinizi bu adıma nasıl hazırlarsınız.
Sigarayı bırakma döneminde vücutta ne gibi değişiklikler meydana gelir, sigarayı bıraktığınızda vücuda ne olur, iç organların durumu nasıl değişir, dış değişiklikler, sigarayı bırakmak kilo almayı gerektirmemesi için ne yapmalı.
